Ateliers de yoga & Stages de Yoga

 

Une bulle d'évasion ...autour d’un thème…au fil des besoins ….des saisons 

 

• Ateliers de yoga 

  • 1 fois par mois, le samedi matin de 9h à 11h30
  • Une pratique longue de 2 heures
  • 45 € l'atelier du samedi matin , prévoir 2h30

​Janvier : ASHTANGA YOGA 

 

• Atelier du samedi 28/01/23 - Ashtanga Yoga - la séquence debout - Les postures debout mettent notre équilibre au défi et nous apprennent à développe notre compréhension des forces de gravitation et notre concentration. Dans chaque posture, il y a un point précis d'équilibre, cet atelier orienté vers les subtilités de l'équilibre vous permettra d'explorer l'opposition des forces où l'on trouve la stabilité et le confort.  Une adaptation sera proposée en fonction des capacités de chacun.

 

• Atelier du Samedi 25/02/23 - Ashtanga Yoga - la première série d'asana au sol - Cet atelier  vous mènera vers l'exploration profonde de votre corps, ceci autour des postures de redressement (danda), d'étirements de l'arrière et de l'avant du corps ainsi que de la purification des canaux énergétiques avec les techniques du souffle contrôler (pranayama)

 

• Stages de Yoga & Méditation 

  • 1 fois par mois en journée, le samedi matin de 9h à 17h30
  • 3 pratiques guidées par jour dont,  une séance longue de 1h30/2h
  • 95 € la journée, avec un brunch

 

Une occasion de mettre en relation les techniques du yoga, sa philosophie autour des enseignements des yoga sutras en lien avec la pratique du yoga autour d'un thème.

 

 

• Exploration du centre ombilical

L'énergie qui vient du ventre occupe une place importante dans les enseignements du yoga. Lorsqu'elle est active et bien équilibrée, elle nous procure santé et force. Ce stage vous donnera l'occasion d'explorer de façon fine cet espace de votre corps autour de postures spécifiques accompagnées de respirations amplifiées et contrôlées. D'apporter espace et souplesse dans votre grenier aux émotions.

 

• Exploration de la fontaine de la gorge

L'énergie de la communication et de notre lien à la nourriture. Ce stage vous mettra en contact avec ce lieu du corps et vous permettra de mettre en lumière les possibilités qui s'offrent à vous pour développer le contrôle de certaines avidités de nature psychologique. Vous serez amené à explorer cette zone de la déglutition à l'aide de techniques de yoga très précises et favorables à la maîtrise de soi, des pulsions.

 

 

• Exploration de la rivière de la tortue :

Il s'agit de la région du thorax. Du lieu du souffle, du grand souffle qui alimente notre corps, celui qui nous procure puissance et stabilité, courage et détermination face aux épreuves et aux conflits de la vie. Ce stage est une invitation à explorer, renforcer, assouplir les qualités de ce lieu subtil, sa mobilité, son ouverture, sa fermeture, sa force.

 

Lors de chaque pratique au sein de l'école de yoga, une adaptation sera proposée en fonction des capacités de chacun. Il est cependant important de signalier au moment de l'inscription si vous rencontrez des problèmes de santé. 

Tarifs :

Lieux : Annecy & Grand Annecy (le lieu sera précisé lors de la confirmation d'inscription) 

Possibilités d'hébergement hors coût du stage. Contact : Mme Vincente Cadé 06 10 12 58 27- Yoga Terre Happy Annecy- Grand Annecy