Ces séances de yoga vous sont spécialement dédiées en suite de couches et visent à vous accompagner durant cette période de transition cruciale après l’accouchement, autour du mouvement postural, du souffle, de la relaxation, de la visualisation.

Prévenir la fatigue physique et mentale du post-partum

Pendant le cours de yoga postnatal vous bénéficierez des enseignements de yoga favorables à la récupération physique, vous aidant à retrouver un espace de confort, pour vous initier à l’écoute de soi, vous oxygéner. En plus de soutenir la stabilité mentale, l’apaisement des angoisses et le ressourcement, les séances de yoga sont orientées vers le renforcement du corps, de la sangle abdominale et du périnée, en utilisant la physiologie du souffle.

Des outils essentiels pour soutenir le bien-être maternel

Vous expérimenterez également des enseignements pratiques essentiels au post-partum, tels que le serrage des points d’énergie, la remontée des organes selon la méthode de De Gasquet et le bercement et serrage du bassin pour votre confort quotidien.

Le yoga postnatal peut agir de manière préventive et curative à condition qu’il réponde à vos besoins personnels et soit adaptée à votre parcours. C’est pour aller vers cet objectif que je vous propose des cours particulier.

Initiez-vous à la pratique du yoga postnatal, avec votre bébé à vos côtés, durant votre congé maternité.  L’expérience que je vous propose est une approche complémentaire et bénéfique à la préparation de votre rééducation du périnée et à la reprise d’une activité sportive.