Séjours et Retraites Privés : Yoga & Méditation
Élevez votre bien-être vers de nouveaux sommets
Que vous soyez en quête de découverte du yoga, d’approfondissement de votre pratique et de la richesse des enseignements, ou que vous aspiriez à dépasser une situation inconfortable, découvrez comment un séjour, une retraite de yoga autour de pratiques personnalisées, d’un programme sur mesure, peuvent élever votre bien-être vers de nouveaux sommets.
Vous ressentez le besoin de vous ressourcer, de revenir à vous. Ces séjours et retraites yoga sont conçus pour dénouer votre corps, calmer votre esprit et réveiller votre énergie.
Les retraites de yoga en Terre Happy vous offrent une précieuse opportunité d’explorer l’alignement corps cœur esprit, en développant la qualité du souffle, l’écoute de soi et de ressentir la puissance régénératrice de votre nature profonde.
Pensez à l’attention personnalisée que vous recevrez, à la tranquillité d’esprit que vous vous offrez lors d’une retraite de yoga privée en solitaire ou à partager avec une personne de votre choix. Loin de la foule, dans un espace intime, simple et authentique, dédié à la quiétude et à la transformation personnelle pour avancer différemment grâce à la philosophie du yoga.
Découvrez comment le yoga, héritier millénaire d’enseignements et de pratiques holistiques, peut agir sur votre bien-être et votre santé comme un catalyseur, influençant tous les aspects de votre être : physique, mental et émotionnel.
Sous la guidance d’une professeure expérimentée en yoga, formatrice et yoga thérapeute, vous bénéficiez d’un accompagnement sur mesure, prenant en compte vos attentes, votre niveau de pratique, votre étape de vie, votre environnement, soutenant ainsi un bien-être profond et durable.
Cours et enseignements
- Style de yoga : Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga et Viniyoga
- Les techniques psychosomatiques telles que les postures, les techniques de respiration, la relaxation, la visualisation et la méditation.
- Les fondements philosophiques des Yoga Sutras de Patanjali, qui accompagnent la pratique.
- Niveaux de pratique : débutant, intermédiaire et avancés
- Pédagogie encourageant l’adaptation et la progression par étape.
Cette approche du yoga est favorable à la santé mentale et physique, et peut participer au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre, de l’harmonisation du souffle, etc.
Votre séjour peut être orienté vers un accompagnement en yoga thérapie visant à réduire le stress, les douleurs chroniques, renforcer le système respiratoire et favoriser la relaxation. L’approche thérapeutique peut également soutenir une période de convalescence, de maladie.
Au cœur de chaque programme de séjour et de retraite de yoga, se trouve la conviction que le yoga est bien plus qu’une simple pratique ; c’est un chemin vers sa nature profonde.
Exemple de journées « Séjour Yoga – 3 jours » – 1 personne
10h d’accompagnement – Pension complète – à partir de 780 €
Jour 1 :
- 16h00 : Accueil, installation
- Anamnèse ; validation du programme de soin
- Séance de yoga détente en mouvement et relaxation guidée
- Temps libre
Jour 2 :
- Yoga matinal « asana-pranayama-mudra »
- Temps libre
- Fin de matinée : Bain de forêt ou atelier progression « pranayama »
- Temps libre
- Fin de journée : yoga détente pour relâcher le corps et l’esprit
- Temps libre
Jour 3 :
- Yoga matinal réveil corporel et méditation
- Temps libre
- Fin de matinée : un Massage californien
- Temps libre
- Avant le départ : programme d’intégration dans le futur (objectif, pratiques et conseils)
- 16h30 : départ
Toutes ces informations sont données à titre indicatif.
Vous avez des questions ? Vous souhaitez réserver ?
Il vous suffit de prendre contact en cliquant sur le bouton ci-dessous et en m’indiquant la période de votre séjour (dates souhaitées), les activités et soins que vous souhaitez, le type de pension (demi ou complète). Vous hésitez sur le choix des activités, de la pension ? Je suis à votre écoute pour y répondre. Une aventure humaine qui commence dès nos premiers échanges.