Cours particulier,
en entreprise, privé
Cours particulier :
Vous souhaitez cultiver l’équilibre, renforcer votre vitalité avec une routine de bien-être dans un cadre bienveillant ?
Je vous propose des pratiques sur mesure, adaptées à vos objectifs. 2 formules de cours particulier conçues pour répondre à vos besoins, avec un accompagnement structuré et évolutif — que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.
Le cours particulier « Signature »
Séances ponctuelles ou régulières – 100 % sur-mesure
Une pratique posturale, respiratoire et méditative, construite pour répondre à votre besoin du moment. Séance de 1h15
Le parcours « Thématique » : sur 3 mois
9 séances de yoga & méditation structurées autour de 3 thèmes pour pour une évolution progressive en suivi hebdomadaire semi-autonome.
Ce pack « thématique » comprend chaque mois:
- 1 cours particulier en présentiel guidée par mes soins. Avec un support de pratique ajusté à vos possibilités physiques. (semaine 1)
- Une fiche de progression posturale et respiratoire (semaine 2)
- Un audio de relaxation, respiration ou méditation, en lien avec le thème du mois.(semaine3)
Ceci vous permet une immersion progressive et complète dans chacune des thématiques, avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien, à votre rythme, pendant les 3 mois de l’accompagnement renouvelable. 3 séances en présentiels de 1h et supports audio et écrit / 180 € le pack.
Le yoga répond aujourd’hui à de nombreux besoins profonds liés à l’équilibre corps-esprit. Voici quelques thématiques que je vous invite à explorer.
Deux grands cycles pour une approche globale de la santé :
- Yoga & Santé du corps
- Yoga & Bien-être quotidien, Hygiène de vie
Et des cycles avec des thématiques plus ciblées, chacun approfondissant une direction spécifique :
- Yoga & Digestion, Métabolisme
- Yoga & Sommeil réparateur
- Yoga & Apaisement du Mental
- Yoga & Confiance en soi
- Yoga & Santé du Dos, Prévenir et soutenir le Rachis
- Yoga & Système Immunitaire
- Yoga & Détox, renforcement musculaire.
Le format pack de 3 mois, renouvelable est idéal si vous souhaitez être guidé autour de thèmes approfondis, dans une progression régulière, tout en développant une pratique semi-autonome entre les rencontres.
C’est une formule écologique et structurée : un seul déplacement par mois, un suivi hebdomadaire, un rythme qui vous correspond en lieux, horaires et durée de pratique.
Cours privé : un moment d’exception pour célébrer un événement spécial
Vivez une expérience unique avec des cours de yoga privatisés : en duo, entre amis ou en famille, il ajoute une dimension mémorable à votre expérience. Parfait pour célébrer un événement spécial (anniversaire, baby shower, etc) ou de tout simplement partager un moment de complicité ponctuel ou régulier entre ami(e)s.
Ces séances privées peuvent être conçues autour d’un thème, d’une intention ou d’un projet spécifique. Quel que soit votre choix, je suis enchantée de vous accompagner, pas à pas, vers plus de joie, de détente et de clarté intérieure. Renseignez vous dès maintenant.grand
Yoga en entreprise : Stimulez la Créativité et l’Adaptabilité
Intégrez le yoga dans votre entreprise pour ouvrir de nouvelles perspectives, renforcer l’adaptabilité et améliorer le bien-être au travail. Pour des évènements ponctuels ou des séances régulières, mes ateliers thématiques s’adaptent à vos besoins. Les cours sont accessibles à tous. Ils peuvent être dynamiques, relaxants ou centrées sur le souffle et la méditation.
Outils de Bien-être et performance au travail
Parmi les outils proposés : yoga sur chaise, méditation pleine conscience, cohérence cardiaque, et PNL. Ces approches favorisent la cohésion d’équipe, la gestion du stress et stimulent la concentration et la créativité. Aujourd’hui, il est prouvé que ces méthodes activent la plasticité neuronale, facilitant l’adaptation par la création de nouvelles connexions synaptiques.
Yoga & Terre Happy s’engage à soutenir la la qualité de vie au travail tout en valorisant l’image de votre entreprise. Prenez du recul, inspirez vos décisions et construisons ensemble un projet sur-mesure.