Cours particulier,
en entreprise, privé
Cours particulier : Une évolution personnalisée, des cours adaptés
Un accompagnement sur-mesure, pour votre bien-être physique et émotionnel. Un moment rien que pour vous en cours de yoga individuel. Une approche personnalisée pour progresser à votre rythme, développer vitalité, concentration, équilibre et sérénité.
Pour tous niveaux, du débutant à l’avancé. Ces séances de yoga sont centrées sur un objectif personnel : gestion du stress, troubles du sommeil, amélioration de la posture, apprentissage de la respiration, recentrage…
Basé sur un travail postural, méditatif et respiratoire, le cours s’adapte à votre rythme. Il permet de découvrir un yoga ajusté à vos besoins et d’enrichir votre pratique personnelle. Idéal pour intégrer le yoga dans votre quotidien approfondir votre pratique ou simplement vous accorder un temps de recentrage en étant guidée.
Deux formules au choix
- Séance individuelle personnalisée : Une heure de pratique sur-mesure pour répondre à un besoin précis : tensions, anxiété, respiration, récupération
- Pack 3 séances à thème : Un accompagnement évolutif sur 3 mois comprenant :
- 3 cours de yoga individuel autour de thèmes définis par mes soins
- 3 fiches de séances posturales personnalisées
- 3 Audios guidés (méditation, respiration, ou relaxation)
Vivez une expérience enrichissante qui allie la pratique et la philosophie du Hatha Yoga, de l’Ashtanga Viniyasa Yoga et du Viniyoga
.Cours privé : un cours entre vous, un moment d’exception pour célébrer un événement spécial
Vivez une expérience unique avec des cours de yoga privatisés : en duo, entre amis ou en famille, il ajoute une dimension mémorable à votre expérience. Parfait pour célébrer un événement spécial (anniversaire, baby shower, etc) ou de tout simplement partager un moment de complicité.
Ces séances privées peuvent être conçues autour d’un thème, d’une intention ou d’un projet spécifique. Quel que soit votre choix, je suis enchantée de vous accompagner, pas à pas, vers plus de joie, de détente et de clarté intérieure. Réservez dès maintenant.
Yoga en entreprise : Stimulez la Créativité et l’Adaptabilité
Intégrez le yoga dans votre entreprise pour ouvrir de nouvelles perspectives, renforcer l’adaptabilité et améliorer le bien-être au travail. Pour des évènements ponctuels ou des séances régulières, mes ateliers thématiques s’adaptent à vos besoins. Les cours sont accessibles à tous. Ils peuvent être dynamiques, relaxants ou centrées sur le souffle et la méditation.
Outils de Bien-être et performance au travail
Parmi les outils proposés : yoga sur chaise, méditation pleine conscience, cohérence cardiaque, et PNL. Ces approches favorisent la cohésion d’équipe, la gestion du stress et stimulent la concentration et la créativité. Aujourd’hui, il est prouvé que ces méthodes activent la plasticité neuronale, facilitant l’adaptation par la création de nouvelles connexions synaptiques.
Yoga & Terre Happy s’engage à soutenir la la qualité de vie au travail tout en valorisant l’image de votre entreprise. Prenez du recul, inspirez vos décisions et construisons ensemble un projet sur-mesure.