La colonne vertébrale et la musculature dorsale jouent un rôle vital dans la santé et le bien-être général du corps. La colonne vertébrale est le pilier central du corps humain, fournissant un soutien structurel essentiel. Une musculature dorsale forte et flexible est essentielle pour maintenir la mobilité et la flexibilité de la colonne vertébrale pour des activités quotidiennes telles que se pencher, tourner et soulever des objets, ainsi que dans la circulation de l’énergie, éléments indispensables de la vie quotidienne.

Vous ressentez peut-être cette sensation désagréable de tension dans le dos, cette courbature persistante qui vous rappelle constamment votre posture inadéquate. Un déséquilibre dans la musculature dorsale peut entraîner une mauvaise posture, ce qui peut à son tour conduire à des douleurs chroniques dans le dos, le cou et les épaules.

Le contenu de ce stage approfondit les actions combinées du redressement, de l’alignement et du renforcement encourageant une posture saine et équilibrée,  réduisant la pression exercée sur la colonne vertébrale, et prévenant favoriser la mobilité et la flexibilité à long terme. Bien sûr, voici une métaphore utilisant le roseau pour illustrer la souplesse et la robustesse de la colonne vertébrale :

Imaginez votre colonne vertébrale comme un roseau balayé par le vent. Dans sa souplesse, il se plie gracieusement aux caprices du vent, épousant chaque courbe et mouvement. Mais contrairement au roseau fragile, votre colonne vertébrale est à la fois souple et robuste. Comme le roseau qui se plie sans jamais se briser, votre colonne vertébrale conserve sa flexibilité tout en offrant une stabilité inébranlable. C’est cette harmonie entre souplesse et robustesse qui permet à votre colonne vertébrale de s’adapter aux défis de la vie quotidienne, vous soutenant avec grâce et résilience à chaque étape de votre parcours.

L’apprentissage se concentre sur l’étude de postures de renforcement des muscles dorsaux, des muscles abdominaux et pelviens, favorisant la stabilité du tronc.

Les séances favorisant le redressement et l’alignement ont une action positive sur la diminution des pressions intervertébrales et la libération des tensions. Elles peuvent également agir favorablement sur les maux liés à une posture quotidienne inadéquate ou à une faiblesse musculaire dorsale.

Au cours de ce stage, vous aurez accès à un ensemble varié d’outils, allant des séances pratiques spécifiques aux adaptations personnalisées. Des expériences immersives vous permettront de ressentir concrètement les bienfaits, tandis que vous développerez des compétences pour intégrer ces pratiques dans votre vie quotidienne. Préparez-vous à découvrir un nouvel univers de bien-être et de vitalité, où une colonne vertébrale saine est la clé d’une vie épanouie.

Dates et Inscriptions :

• Journée  : Samedi 26 octobre 2024 de 8h à 12h et de 14h à 17h
• Soirées : les jeudi 31 octobre, 7, 14 et 21 novembre 2024 19h30 à 21H30

Tarif : 200 € / 15 heures

Élargissez votre domaine de pratique et d’expertise en explorant des séances axées sur le renforcement du dos et de la sangle abdominale pour soutenir l’alignement et le bien-être du dos.