Aujourd’hui, notre attention est constamment sollicitée, et nous sommes poussés de toutes parts à performer et à repousser nos limites. Cette pression constante entraîne notre cerveau dans une course effrénée pour accomplir toujours plus de tâches en un temps limité, créant ainsi une surcharge mentale qui nous submerge et nous étouffe sous le poids des responsabilités, des préoccupations quotidiennes et des conditionnements. Cette charge excessive engendre de l’anxiété et des symptômes physiques tels que les tensions musculaires, les troubles du sommeil, les maux de tête, etc.

Et si vous étiez libéré de ces lourdes chaînes mentales, faisant preuve de calme et de clarté d’esprit face aux défis de la vie quotidienne. En mesure de prendre du recul lorsque nécessaire, de rester concentrés sur l’essentiel. Votre esprit est serein, votre bien-être mental est préservé, et vous trouvez un équilibre harmonieux entre vos obligations et votre bien-être personnel.

Ce stage vous ouvre la voie du rêve à la transformation. Vous apprendrez à identifier les facteurs de stress et leurs impacts, à vous observer, à mieux vous connaître et à vous apprécier. Vous développerez des compétences pour nourrir une routine quotidienne favorable à votre besoin d’équilibre et à votre estime de soi. Vous serez alors capable de prioriser vos tâches, ce qui vous permettra de cultiver des pratiques allant à contre-courant des injonctions de notre époque, mais qui contribuent à une paix intérieure durable.

Tel un jardinier attentif qui prend soin méticuleusement de son jardin, en retirant les mauvaises herbes pour permettre aux fleurs de s’épanouir pleinement, ce stage vous enseignera à cultiver un sol léger, débarrassé des pensées envahissantes, vous favoriserez la croissance d’une tranquillité intérieure florissante.

Sur la base des enseignement des Yoga Sutra de Patanjali, combinés aux techniques de yoga et de gestion du stress, vous découvrirez comment cultiver le détachement et la discrimination, tout en donner du sens à vos actions. Vous développerez des compétences pour maintenir un mental apaiser. Avec des astuces pratiques pour intégrer ces outils dans votre routine quotidienne, vous développerez une résilience émotionnelle, une clarté d’esprit et un bien-être durable.

Dates et Inscriptions :

• Journée : Samedi 25 janvier 2025 de 8h à 12h et de 14h à 17h
• Soirées : les jeudi 30 janvier, 6, 13 et 20 février 2025 19h30 à 21H30

Tarif : 200 € / 15 heures

En combinant les enseignements du yoga avec des stratégies de gestion du stress, ce stage vise à vous permettre d’ acquérir des outils pratiques pour cultiver le lâcher-prise et la bienveillance. Ne manquez pas cette opportunité de naviguer à travers les défis de la vie moderne avec calme et clarté. Osez une nouvelle vue.